Dominique Stellwag
Expertin für Deine Gesundheit und Ernährung
Im schönen Bayern aufgewachsen, verbringe ich meine Freizeit immer schon mit Vorliebe an der frischen Luft, draußen in der Natur, mit Bewegung und Sonnenschein. Es war mir schon sehr früh wichtig gesundes und gutes Essen zuzubereiten, am liebsten in der Gesellschaft von guten Freunden und der Familie.
Als ich vor 10 Jahren die Diagnose "Glutenunverträglichkeit" erhielt, habe ich begonnen mich mit meiner Ernährung und weiterführend mit meiner Gesundheit zu beschäftigen. Schritt für Schritt habe ich meine Ess- und Alltagsgewohnheiten immer weiter umgestellt und gemerkt, wie viel mehr Lebensqualität mir dies geschenkt hat.
Dabei war es nicht nur die Ernährung, die eine Rolle spielte sondern auch Bewegung, Entspannung und das große Bewusstsein für mich selbst, welches ich dadurch erlangt habe.
Mein Umfeld habe ich dabei unbewusst häufig inspiriert sowie mit Tipps unterstützt und dabei immer mehr meine Leidenschaft für diese Themen entdeckt. 2020 beschloss ich dann eine Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin zu machen, um auch anderen Menschen diesen wunderbaren Weg zu ermöglichen.
Meine Qualifikationen
GESUNDHEITSBERATERIN
Als qualifizierte Gesundheitsberaterin leite ich Menschen professionell und kompetent in allen Fragen der Gesundheitsförderung & Gesunderhaltung an. Durch eine Vielzahl an Methoden entwickele ich zielorientiert ganzheitliche Lösungen für Körper, Geist und Seele.
ERNÄHRUNGSBERATERIN
Als zertifizierte Ernährungsberaterin vermittele ich Informationen und Zusammenhänge zu den Themen gesunde Nahrungsmittel, neue Essgewohnheiten und ein entsprechendes Einkaufsverhalten.
ENTSPANNUNGSTRAINERIN
Ein Entspannungstraining zeigt Wege auf, um Entspannung in den Alltag zu integrieren und erfolgreich umzusetzen.
ACHTSAMKEITSTRAINERIN
Achtsamkeit bedeutet körperlich & mental im Hier und Jetzt zu sein und seine Gedanken, Gefühle, Affekte und Körperempfindungen aufmerksam und wertfrei wahrzunehmen.
TRAINERIN ZENbo® Balance
ZENbo® Balance ist ein bewegtes Entspannungstraining mit Elementen aus Qigong, Yoga und Meditation. Eine wundervolle Kombination für die Balance, die Muskulatur und die Atmung.
Dieses Training verfolgt auf wunderbare Weise einen ganzheitlichen Ansatz.
TRAINERIN PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine Entspannungsmethode, die besonders für den Einstieg geeignet ist. Durch kontrollierte Anspannung und Entspannung gewisser Muskelgruppen wird in kurzer Zeit ein tiefer Entspannungsgrad erreicht und die Empfindung von Anspannung, Stress und Unruhe sensibilisiert.
Zertifikate
